【読書感想文】吉井雅之 習慣が10割【寄稿しました】
世界ウーマンというサイトに、本のレビューを寄稿させてもらいました。紹介した本は吉井雅之さんの「習慣が10割」という本です。
洗濯の習慣
寄稿した文章には、習慣化できてないこと、やめたいけどやめられないことを書きました。
そんなげんだちょふにも、ここ最近できるようになった良い習慣があります。それは「朝起きたらすぐに洗濯すること」です。強い決意があったわけではないのですが、なぜか習慣になっています。洗濯物と言っても2人分なので、毎日しなくても問題はないのですが、毎朝やってます。
子供のいない専業主婦生活は「やるべきこと」が少なすぎて生活のリズムが崩れがちだったのですが、
洗濯機を回す→（回している間に）部屋の掃除や身支度など→洗濯物を干す→午後からお出かけ
という生活のリズムを作ることができました。
考えてみると、これが習慣になったのは、洗濯が家事の中では比較的ハードルが低いからだと思います。洗濯物を洗濯機に放り込んでボタンを押すだけで、あまり考える必要もなく、簡単。洗濯するのは私ではなく、洗濯機。
この本にあった「習慣化するには小さなことから始めるべし」と、一致しています。
この本には他にも習慣化するためのコツがいろいろ載っています。良い習慣を作りたい、悪い習慣を断ち切りたいという人にオススメです。
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